il tuo percorso personale di salute e fitness
in palestra - online - a domicilio
Prima consulenza e prima seduta gratuite
chi sono
Sono un Personal Trainer certificato F.I.F. - ASI /CONI e mi occupo di dimagrimento, tonificazione, ipertrofia, recupero funzionale post-infortunio e protocolli di allenamento per patologie metaboliche: diabete, ipertensione, colesterolemia; ortopediche: scoliosi, lombalgia, cervicalgia e altre condizioni come: fibromialgia, artrite e osteoporosi.
Svolgo la mia attività collaborando con palestre delle province di Novara e Vercelli, presso il domicilio dei miei clienti e anche completamente online con il mio servizio pt online.
Il mio obiettivo è accompagnare la persona verso una nuova visione di se stesso: aiutarlo a raggiungere i propri traguardi e soprattutto arricchire la sua consapevolezza nell'allenamento e nel rapporto con il suo corpo.
La correzione della tecnica durante gli esercizi minimizza il rischio di infortuni, mentre la varietà nell'allenamento consente al corpo e alla mente di crescere. La gestione del tempo in modo efficiente, le conoscenze dei principi dell'allenamento e delle caratteristiche della persona sono le basi del mio lavoro, che mi consentono di creare percorsi motivanti, razionali e coinvolgenti.
di cosa mi occupo
dimagrimento
tonificazione
ipertrofia
recupero infortuni
salute e patologie
PT ONLINE
A DOMICILIO
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OTTIENI LA TUA PRIMA SCHEDA DI ALLENAMENTO
Rispondi a poche semplici domande e riceverai una e-mail direttamente da me (nessuna risposta preconfezionata) con una valutazione e una prima scheda di allenamento personalizzata gratuita.
Potrai rispondermi, farmi domande ed approfondire con una prima videochiamata senza impegno.
Il tuo percorso di fitness e salute inizia ora!
i miei servizi
consulenza iniziale
Partiamo con una chiacchierata (una telefonata o una video call) che mi consentirà di comprendere i tuoi obiettivi, il tuo background sportivo e le tue preferenze.
ANAMNESI
PROFESSIONALE
Anamnesi professionale iniziale che include la raccolta e l'analisi dei tuoi dati antropometrici, insieme a una valutazione posturale.
ALLENAMENTI
PERSONALIZZATI
Un programma personalizzato e aggiornato periodicamente, per assicurarne l'efficacia e per mantenere le tue sessioni di allenamento sempre stimolanti.
assistenza
durante le sedute
Ti accompagnerò e ti assisterò nelle sessioni di allenamento - IN PALESTRA, A DOMICILIO E ONLINE - in modo da ottimizzare la tecnica degli esercizi e minimizzare il rischio di infortuni.
supporto
costante
Ti darò consulenza e assistenza non solo durante le sedute, ma durante tutto il periodo del programma di allenamento. Monitorando e condividendo i risultati ottenuti.
Prima consulenza e prima seduta di allenamento gratuite!
QUALSIASI SIA IL TUO OBIETTIVO, la qualità del PERCORSO FARà LA DIFFERENZA
Per la stragrande maggioranza delle persone, allenarsi dovrebbe rappresentare un'esperienza che comporta fatica, ma che consente anche di godere del proprio percorso di allenamento.
Se non si trova piacere nel raggiungimento dei tanti piccoli obiettivi quotidiani, quello finale sembrerà irraggiungibile e sarà facile abbandonare dopo poco tempo.
Un programma personalizzato, la scelta degli esercizi e del giusto carico di lavoro ti permettono di mantenere la tua motivazione e di concentrarti sul tuo miglioramento!
Più che al traguardo, pensa a un percorso graduale e motivante dove non ci sono ricette miracolose, ma sei tu a fare la differenza.
Il mio compito è accompagnarti in una nuova versione di te stesso, motivandoti in un cammino che non puoi copiare da nessun altro, perché è la tua unicità a dare valore al viaggio.
personal trainer online
CON IL SERVIZIO PT ONLINE AVRAI UN PROGRAMMA SU MISURA PER LE TUE ESIGENZE, CON UN SUPPORTO COSTANTE DA REMOTO E LA POSSIBILITà DI COLLEGARTI CON ME IN VIDEO CALL DURANTE I TUOI ALLENAMENTI.
programma di allenamento
consulenza iniziale, anamnesi e schede di allenamento personalizzate e aggiornate
monitoraggio e assistenza
monitoraggio risultati e assistenza continua, TRAMITE whatsapp e una video call mensile
massima flessibilità
allenati dove e quando vuoi. scegli la seduta LIVE in video call per un’esperienza completa
PER UNA PRIMA CONSULENZA E UNA PRIMA SCHEDA DI ALLENAMENTO GRATUITA
personal trainer A DOMICILIO
Allenarsi in casa può essere un metodo eccellente per rimettersi in forma, ma senza un programma specifico è impossibile raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute.
programma di allenamento
consulenza iniziale, anamnesi e schede di allenamento personalizzate E AGGIORNATE
ALLENAMENTO IN CASA
le sessioni di allenamento verranno svolte in tutta sicurezza A CASA TUA, a corpo libero e con attrezzatura fornita da me
FLESSIBILITà ED EFFICACIA
TROVEREMO INSIEME GLI ORARI E LE MODALITà DI ALLENAMENTO PIù GIUSTE PER TE, MONITORANDO COSTANTEMENTE I RISULTATI OTTENUTI
Ti serve solo un piccolo spazio, al resto penserò io!
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anche per piccoli gruppi!
Scrivimi su Whatsapp o manda un messaggio sul mio profilo Instagram per qualsiasi domanda o per fissare una prima chiamata, un incontro o una video call completamente gratuita e senza impegno.
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11 aprile, 2024
L’ALLENAMENTO MIGLIORE PER DIMAGRIRE
L'allenamento per dimagrire varia da persona a persona e ha una forte componente soggettiva. È fondamentale scegliere un'attività che ti piaccia e ti stimoli, altrimenti rischi di abbandonarla presto o praticarla con meno costanza. Il cardio non è l'unica opzione per perdere peso e forse la meno adatta; anche l'allenamento con i pesi e molti sport possono essere efficaci. Il miglior allenamento per dimagrire velocemente dipende dalle tue preferenze e dagli obiettivi. Sia il cardio che i pesi hanno vantaggi e svantaggi. Il cardio può consumare più calorie rispetto all'allenamento con i pesi, ma quest'ultimo è essenziale per mantenere la massa muscolare e migliorare la sensibilità insulinica. Per ottenere un fisico tonico e asciutto ...
aprile 4, 2024
SCONFIGGI LA CELLULITE CON LA PALESTRA
La cellulite deriva da un processo degenerativo del pannicolo adiposo sottocutaneo e la sua origine dipende da molti fattori: ormonali, genetici, sedentarietà, alimentazione ecc. SU QUALI È POSSIBILE AGIRE? DIETA E ALLENAMENTO. Tutti i trattamenti estetici anti-cellulite possono avere un loro senso solo come coadiuvanti di un protocollo di allenamento mirato e costante. MA ATTENZIONE! solo la massa muscolare a discapito di quella grassa consente di ridurre la ritenzione idrica e la cellulite. La cellula del muscolo richiama liquidi al suo interno sottraendoli agli spazi extra-cellulari. I risultati saranno minore accumulo di liquidi e di cellulite, oltre che un ...
PERCHè NON DEVI MAI TRASCURARE IL RIPOSO
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